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首先，学习是许多大学生的睡前活动之一。他们会复习当天在课堂上学习的内容，完成作业，尤其是那些准备考研的大三大四学生，通常会在自习室度过夜晚。此外，他们还会利用互联网资源，寻找并学习在线资料。其次，娱乐活动占据了大学生睡前时间的很大一部分。
大学生睡觉前一般干什么事情大学生睡前一般可分为三件事：第一学习，温习上课老师讲的课程，如果有作业的话，会做一点作业，到大三大四的时候考研究生的同学就会天天在自习室学习。有些同学会利用互联网，在网络上找一些学习资料进行学习。
第一件事情，就是要先洗漱，每天晚上睡觉之前洗漱我感觉对脸对皮肤都挺好的，可以清除一下你脸上的脏东西，并且我感觉还有助于睡眠的。所以，晚上洗漱这个要坚持下去。
睡前看书是不伤害我们身体的，伤害我们身体的是不正确的，看书姿势或者看书环境。想要减少睡前看书对我们身体的伤害要养成一个健康的看书知识，不要躺着看书，也不要在更多环境微弱的情况下看书。
现在很多人都会在睡觉之前看一会书，其实睡觉之前看书的身体是非常不好的。因为在睡前看书可能会让你的脑神经比较的活跃，就会让你的脑袋得不到充分的休息。并且在睡前看书的时候，你的看书姿势也是很不正确的，你可能会躺在床上看书，并且看书时候的光线也是很不好的，就会影响眼睛的健康。
所以古人又有日出而作，日落而息之说。而晚上看书正是人的器官处于藏的时段，违反自然规律不利于人的健康，何况看书使心脑巨烈活动会严重伤害人的重要器官对人的健康和一天的正常生活都有不利新响，时久会生毛病。
孩子晚上睡觉前躺在床上看书是不好的。首先是对眼睛有影响，还有就是躺着看书会对脊柱造成过多的压力，并容易引起脊柱的变形，对孩子的身体有影响，所以你应该提醒孩子注意正确的用眼和正确的看书方法。
在这相当于你在睡觉前玩手机是一样的，对于我们的视力而言都是不利的。
当然有害，小孩子要从小培养起好的习惯才行。正确的坐姿，在适合的灯光下看书才能够保持好眼睛。
不是。睡前看书并非一定有助于睡眠，选择合适的书籍有助于放松身心，从而帮助睡眠；但如果选择不合适的书籍，可能会刺激大脑皮层，影响入睡。
看书会消耗我们的脑力，但是它不能提升我们的睡眠质量，只能说睡觉之前看书，能让我们定下心神，让兴奋了一天的脑袋，有了可以安静的机会。
美国健康网在2011年发表了一篇文章，提醒人们睡前阅读不仅会影响睡眠，还会损害健康。建议你睡觉前10分钟不要再用眼睛，这样可以充分放松眼睛。除了阅读，睡觉前你还可以做很多事情，比如闭着眼睛躺在床上，做眼保健操，在眼睛上敷热湿毛巾来缓解视觉疲劳。