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1、成人学历提升主要通过以下几种方式进行： 成人高等教育：包括成人高考、电大（现在称为开放大学）等。学生通过入学考试后，利用业余时间进行学习，通常包括面授课程、网络课程或自学教材，学制一般为5年至4年，毕业合格后可获得国家承认的相应学历。
2、自考 通过自考获得学历文凭的方式比较自由，按课程设置自主学习，每通过一科，就可获得单科合格证。该专业的所有课程通过后，即可用所有的单科合格证换取毕业证书。网络教育 一年两次招生，需参加主考院校自主命题的入学考试。
3、成人教育提升学历的方式有四种，分别是自学考试、成人高考、网络教育和国家开放大学。成人提升学历的方式的优点：自学考试优点：没有入学考试，考不及格的课程可反复重考，学历含金量较高，取证时间快，花费低，学习地点可以自己选择。成人高考优点：考试简单录取率高，学习方式灵活，毕业简单。
4、成人可以通过电大，自考，成人高考和网络教育提升学历。自考 适合人群：基础好，有足够的学习时间，能坚持学习，对学习有信心的同学。自考分社会型自考（大自考）和应用型自考（小自考）。自考考完所有课程就可以申请毕业，最快一年半可以考完所有课程。自考有一定难度，且行且珍惜。
化繁为简。成年人的归纳和总结能力较强，能把学到的知识在脑海里形成体系，并且用更加巧妙的方式开展记忆，因此，成年人在面对新的学习内容的时候，就要思考如何将内容体系化，在自己的脑海中画出重点，在学习的时候探索繁琐的知识要如何通过更加易于理解的方式去记忆？多思考巧学习，让学习更加轻松。
游戏法 这个学习方式就是把学习拆分成一个个小单元，当做游戏一样设置一个个小关卡给自己闯，并设置奖励，并不断给自己好的反馈。别人监督法 让别人来监督自己学习，这种学习方式初时很有效，但对于一个想偷懒的人来说，久了也就没多大效果了。
可以看书，学习经济知识，为家庭理财做好知识储备。学习电器的使用与维修，家里要是用电设备出了问题可以及时处理。学习工作中的知识，可以更好地工作，将手上的工作做得更好，更有效率。学习如何与人相处，跟同事搞好关系，跟家人和睦相处。
鼓励和激励：对大人的学习成果给予鼓励和激励，这可以增强他们的学习动力和自信心。创造学习环境：为大人创造一个安静、舒适的学习环境，这可以提高他们的学习效率和专注度。与他人分享：鼓励大人与他人分享自己的学习成果和经验，这可以增强他们的学习动力和满足感。
保持良好的注意力在我们学习的过程中注意力越高，我们学到的东西就越多，学习效率也越高。因为注意力让我们的身心都集中在一个知识，提高了对学习的关注。因此在学习时保持一个良好的注意力是学习的关键，尽量使自己全身心地投入当学习中去。
学会定期思考。懂得自我思考，是自我改变的开始。
1、一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。
2、降低要求，培养兴趣 每个学生都想进步，都渴望得到老师的表扬，可对于那些有学习障碍的学生来说，他们是心有余而力不足，一次次的失败，使他们形成了逃避心理，畏惧心理，最终对学习完全失去了兴趣。
3、没时间学习——制定一个可行的时间表并严格执行 无论你是兼职还是全职学习，没有时间学习是一个非常普遍的问题。家庭、工作和其他责任都需要时间和精力，克服这一点的最好方法是制定一个现实的时间表，并坚持执行。
4、学习习惯不好 一个好的学习习惯是非常重要的，而学习习惯不好的人，比如我就很喜欢在学习的时候玩会手机、喝口水、看会视频、吃东西，就是说怎么有这么多的事情？而习惯需要培养，需要时间。